Fitness

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En amour du sport et du dépassement de soi, les coureurs de fond partagent une passion commune : celle de repousser toujours plus loin leurs[…]

Comment structurer une séance de musculation pour les athlètes pratiquant le tir à l’arc?

Le tir à l’arc est un sport exigeant qui demande à la fois de la précision, de la concentration, et une préparation physique optimale. Les[…]

Quels exercices de renforcement des muscles stabilisateurs sont recommandés pour les pratiquants de stand up paddle?

Le paddle, ou stand up paddle (SUP), gagne en popularité chaque année. Ce sport nautique combine plaisir, détente et un entraînement physique complet. L’équilibre et[…]